Staże aikido Karkonoskiego Stowarzyszenia Aikido - grudzień 2015

Informujemy, że w dniach 9-12 grudnia 2015 odbędą się staże aikido Karkonoskiego Stowarzyszenia Aikido połączone z sesją egzaminacyjną na stopnie kyu.

Plan staży:
9 grudnia (środa), 17:00 - Sen Bon Giri Dojo - Chromiec 56
10 grudnia (czwartek), 17:00 - Tenshin Dojo - Jelenia Góra, ul. Okrzei 10
11 grudnia (piątek), 19:30 - dojo KSA - Jelenia Góra, ul. Sudecka 42

Staże prowadzone będą przez sensei Jerzego Sapielę 6 dan aikikai.

Serdecznie zapraszamy.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia aikido do Chromca

Aikido to "sztuka walki bez walki", a właściwie, według słów jej twórcy, Morihei Ueshiby - "sztuka pokoju". Poprawia ogólną sprawność, uczy równowagi, oceny sytuacji, rozwija ruchowo, masuje, rozciąga, wzmacnia i pozwala poczuć się pewniej w różnych życiowych sytuacjach.

Zapraszamy panów, panie i młodzież od 12. roku życia.

Na pierwszy trening wystarczy zwykły dres, potem można nabyć specjalny strój zwany keikogi (lub popularnie "kimonem"), koszt ok. 100 zł.

Miesięczny koszt zajęć (8 treningów) to 100 zł. Dla dzieci i młodzieży: 50 zł.

Ćwiczący regularnie wstępują do Karkonoskiego Stowarzyszenia Aikido (www.aikido.jgora.pl), pod którego patronatem działa dojo (jap. "sala ćwiczeń") w Chromcu. KSA jest członkiem Polskiej Federacji Aikido (Aikikai Polska, www.aikido.org.pl). Członkostwo w KSA umożliwia zdawanie egzaminów uznawanych przez Aikikai Foundation w Japonii.

Zajęcia prowadzi Sensei Zbigniew Hurnowicz ze Szklarskiej Poręby (4 dan Aikido Aikikai).

Zapraszamy na regularne zajęcia aikido do Chromca, prowadzi sensei Zbigniew Hurnowicz (4 dan), wtorek i czwartek godz. 19.30

Zazen 3 x 30 minut w niedzielę 3 maja 2015 o godz. 10.00 - zapraszamy

Staż z Senseiem Jerzym Sapielą 6 dan aikikai, 18.04.2015 (sobota), godz. 12.00-15.00, Jelenia Góra, ul. Okrzei 10

Serdecznie zapraszamy na staż z sensei Jerzym Sapielą 6 dan aikikai,

który odbędzie się w dniu 18.04.2015

w godzinach od 12:00 do 15:00

w Jeleniej Górze przy ul. Okrzei 10 "Dom Siedmiu Marzeń"

Organizatorem stażu jest SZKOŁA WALKI TenShin

Wszelkie zapytania prosimy kierować do Radka Dudy:

tel. 692-716-902 lub radek.duda@vp.pl

Wstęp wolny

Zapraszamy na treningi aikido do Chromca, wtorki i czwartki 19.30-21.00. Zajęcia odbywają się pod patronatem Karkonoskiego Stowarzyszenia Aikido, prowadzi Sensei Zbigniew Hurnowicz (4 dan Aikikai)

Już jutro, w sobotę 28 lutego w godz. 17.00-19.00 hatha joga z Agnieszką Wandzel (www.candra.pl). Serdecznie zapraszamy!

Koszt zajęć 25 zł.

Uwaga: dojo nie pobiera żadnych opłat. Dla chętnych skarbonka przy wejściu.

Kilka zdjęć z niedzielnego inauguracyjnego stażu z senseiem Jerzym Sapielą (6 dan Aikido Aikikai)

Pierwszy trening: lekko nie było, a pierwsze koty za płoty, ale stało się!

Serdecznie dziękujemy prowadzącemu senseiowi Zbigniewowi Hurnowiczowi oraz wszystkim uczestnikom. Domo arigato!

Pierwszy trening we wtorek, 17 lutego, godz. 19.30 - zapraszamy!

W niedzielę w godz. 11.00-15.00 inauguracyjny staż z senseiem Jerzym Sapielą (6 dan Aikido Aikikai), a już we wtorek 17 lutego o 19.30 pierwszy trening z senseiem Zbigniewem Hurnowiczem (4 dan Aikido Aikikai).

Koszt niedzielnego stażu: wstęp wolny dla członków Karkonoskiego Stowarzyszenia Aikido, 40 zł dla pozostałych.

Na wtorkowy trening wstęp wolny. Opłata miesięczna (8 treningów): dorośli 120 zł, uczniowie/studenci 100 zł.

Serdecznie zapraszamy!

Dojo Inauguration: Aikido Seminar with Sensei Jerzy Sapiela (6 dan Aikido Aikikai) / Inauguracja dojo: Staż aikido z senseiem Jerzym Sapielą (6 dan Aikido Aikikai)

We are happy to announce an aikido seminar with Sensei Jerzy Sapiela (6 dan Aikido Aikikai) / Mamy zaszczyt zaprosić na staż prowadzony przez senseia Jerzego Sapielę (6 dan Aikido Aikikai)

Data stażu / Date of seminar: 2015.02.22 (niedziela) / February 22, 2015 (Sunday)

Organizator / Organized by: Karkonoskie Stowarzyszenie Aikido

Zajęcia prowadzi: / Seminar taught by: Jerzy Sapiela (6 dan Aikido Aikikai)

Rozkład zajęć / Schedule:
Niedziela / Sunday: 11.00-15.00

Koszt / Cost:
40.00 PLN

Miejsce / Place:
Mountain Dojo Chromiec
Chromiec 56
58-512 Chromiec
Poland

Informacje dodatkowe:
Zbigniew Hurnowicz 4 dan Aikido Aikikai
tel.: +48 603 883 696

For additional info in English, please use the "comment" function in this post.

Accommodation is possible, please write to mountaindojochromiec@gmail.com for further details.

Etykieta

Etykieta - sposób zachowania się na Dojo

Zachowanie na dojo i wspólny trening wymaga od ćwiczących przestrzegania określonych zwyczajami japońskimi reguł. Ma również na celu zachowanie bezpieczeństwa i porządku podczas treningu.

Wchodząc oraz opuszczając dojo, należy ukłonić się w kierunku kamiza lub osób będących na macie. Wskazany jest również ukłon przy wchodzeniu i schodzeniu z tatami (w seiza).

Na tatami nie wchodzimy w obuwiu, a zori (klapki) zostawiamy schludnie ułożone na półkach do tego przeznaczonych lub wzdłuż tatami.

Należy dołożyć wszelkich starań, aby nie spóźniać się na zajęcia. Należy również uwzględnić czas potrzebny na przygotowanie dojo/tatami do ćwiczeń. W przygotowaniach tych powinni uczestniczyć wszyscy ćwiczący. Jeśli spóźnisz się na trening, należy usiąść z brzegu tatami i cierpliwie czekać na znak od prowadzącego na dołączenie do ćwiczących.

Na macie siedzimy w seiza lub w siadzie skrzyżnym (po turecku). Nie należy siadać tyłem do kamiza.

Przystępując do treningu należy zdjąć wszelką biżuterię np. zegarek, pierścionki, kolczyki. Nawet tak drobne przedmioty mogą narazić Ciebie i współćwiczących na różne, czasem dotkliwe kontuzje.

Na tatami nie wolno wchodzić z jedzeniem, piciem ani gumą do żucia.
Strój do treningu należy utrzymywać czysty i w dobrym stanie.
Paznokcie należy utrzymywać w nienagannym stanie, czyli krótko obcięte.

Rozmowy w trakcie zajęć należy ograniczyć do minimum, a ich temat powinien być związany z wykonywanymi ćwiczeniami. Szczególnie niegrzeczne jest rozmawianie w czasie gdy instruktor zwraca się do wszystkich ćwiczących.

Jeśli masz problem z wykonywaniem bieżącej techniki, nie wołaj do instruktora o pomoc przez całą salę. Najpierw postaraj się zorientować o co chodzi patrząc na parę ćwiczącą obok. Rozwijanie umiejętności uważnego obserwowania jest nieodzowne dla treningu. Jeśli jednak nadal nie potrafisz sobie poradzić, możesz podejść do instruktora (jeśli udziela w tym czasie wskazówek innym to należy poczekać aż skończy), ukłonić się i poprosić o uwagę.

Polecenia instruktora należy wykonywać bez ociągania się, aby reszta grupy nie musiała na Ciebie czekać.

W trakcie treningu nie dopuszczalne jest siłowe i szamotanie się z partnerem w celu udowodnienia, że technika wyjdzie lub nie wyjdzie. Jeśli masz wątpliwości co do sposobu wykonywania danej techniki poproś o konsultacje instruktora.

Przebierać się należy wyłącznie w miejscach do tego przeznaczonych.

Należy pamiętać jaki jest cel uczestnictwa w treningu - bierzesz udział w zajęciach, aby się czegoś nauczyć, a nie udowadniać innym jak wiele już umiesz. Dlatego Twoja postawa powinna być pełna szacunku, cierpliwości i zrozumienia dla innych uczestników treningu.
Po wykonaniu wspólnych ćwiczeń należy podziękować partnerowi ukłonem. Po uzyskaniu indywidualnych wskazówek od instruktora również dziękujemy ukłonem.

Jeśli w trakcie treningu instruktor udziela indywidualnych wskazówek komuś w Twoim najbliższym otoczeniu należy się upewnić czy ma do tego stosowną ilość miejsca. Jeśli nie, należy usiąść w seiza z boku, aby pozostawić odpowiednią przestrzeń.

Jeśli musisz opuścić dojo przed zakończeniem treningu, należy o tym uprzedzić instruktora przed rozpoczęciem zajęć oraz przed samym wyjściem podejść i poinformować instruktora o chęci opuszczenia tatami.

Telefony komórkowe należy wyciszyć na czas treningu.

Osoby decydujące się na obejrzenie treningu, powinny pozostać do jego końca, siedząc z brzegu tatami lub na ławkach do tego przeznaczonych, nie rozmawiając oraz nie zwracając na siebie uwagi ćwiczących.

(http://www.aikido.webmax.pl/etykieta.html)

Zapraszamy na pierwsze zajęcia aikido

Podstawowe techniki

(Wstępny) harmonogram zajęć

Harmonogram zajęć:

WTOREK i CZWARTEK
19.30-21.00 aikido (prowadzi sensei Zbigniew Hurnowicz, Szklarska Poręba, 4 dan, http://www.aikido.org.pl/grades_list.php?lang=)

koszt: 100 zł / miesiąc (8 treningów)


NIEDZIELA
10.00-12.00 medytacja zazen



Uwaga: Dojo nie pobiera żadnych opłat. Dla chętnych skarbonka przy wejściu.

Osoby poniżej 18 roku życia (minimalny wiek 12 lat): wymagana zgoda rodziców i zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do ćwiczenia aikido.


Na pierwsze zajęcia wystarczy dres, potem sugerujemy "kimono", czyli keikogi (do kupienia np. tu).

Zaczynamy od podstaw, więc wiek, siła, doświadczenie itp. nie grają roli - każdy może ćwiczyć.

(dojo Karkonoskiego Stowarzyszenia Aikido, Jelenia Góra, zdjęcie: Paweł Bogacz)

Przyjechały materace :-))

Hatha Joga z Agnieszką

Zapraszamy na zajęcia Hatha Jogi w Chromcu. Prowadzi Agnieszka Wandzel (www.candra.pl), pierwsze zajęcia 15 lutego 2015 (niedziela), godz. 10.00-12.00.

Sesja dwugodzinna, program odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych.

Koszt: 24 zł przedpłata (Agnieszka Wandzel, 62 1940 1076 5283 4921 0000 0000, z dopiskiem "Chromiec", daje pierwszeństwo wstępu), 28 zł w dniu zajęć. 

Uwaga: jesteśmy położeni w terenie górskim, dlatego ilość miejsc parkingowych jest ograniczona, chętnym sugeruje się parkowanie przy przystanku na dole, stamtąd podejście mniej niż 10 minut (rozgrzewka!). W warunkach śniegowych podjazd tylko na dobrych oponach zimowych albo z napędem na cztery koła.

https://www.facebook.com/events/1533678723570425/?fref=ts