Już jutro, w sobotę 28 lutego w godz. 17.00-19.00 hatha joga z Agnieszką Wandzel (www.candra.pl). Serdecznie zapraszamy!

Koszt zajęć 25 zł.

Uwaga: dojo nie pobiera żadnych opłat. Dla chętnych skarbonka przy wejściu.

Kilka zdjęć z niedzielnego inauguracyjnego stażu z senseiem Jerzym Sapielą (6 dan Aikido Aikikai)

Pierwszy trening: lekko nie było, a pierwsze koty za płoty, ale stało się!

Serdecznie dziękujemy prowadzącemu senseiowi Zbigniewowi Hurnowiczowi oraz wszystkim uczestnikom. Domo arigato!

Pierwszy trening we wtorek, 17 lutego, godz. 19.30 - zapraszamy!

W niedzielę w godz. 11.00-15.00 inauguracyjny staż z senseiem Jerzym Sapielą (6 dan Aikido Aikikai), a już we wtorek 17 lutego o 19.30 pierwszy trening z senseiem Zbigniewem Hurnowiczem (4 dan Aikido Aikikai).

Koszt niedzielnego stażu: wstęp wolny dla członków Karkonoskiego Stowarzyszenia Aikido, 40 zł dla pozostałych.

Na wtorkowy trening wstęp wolny. Opłata miesięczna (8 treningów): dorośli 120 zł, uczniowie/studenci 100 zł.

Serdecznie zapraszamy!

Dojo Inauguration: Aikido Seminar with Sensei Jerzy Sapiela (6 dan Aikido Aikikai) / Inauguracja dojo: Staż aikido z senseiem Jerzym Sapielą (6 dan Aikido Aikikai)

We are happy to announce an aikido seminar with Sensei Jerzy Sapiela (6 dan Aikido Aikikai) / Mamy zaszczyt zaprosić na staż prowadzony przez senseia Jerzego Sapielę (6 dan Aikido Aikikai)

Data stażu / Date of seminar: 2015.02.22 (niedziela) / February 22, 2015 (Sunday)

Organizator / Organized by: Karkonoskie Stowarzyszenie Aikido

Zajęcia prowadzi: / Seminar taught by: Jerzy Sapiela (6 dan Aikido Aikikai)

Rozkład zajęć / Schedule:
Niedziela / Sunday: 11.00-15.00

Koszt / Cost:
40.00 PLN

Miejsce / Place:
Mountain Dojo Chromiec
Chromiec 56
58-512 Chromiec
Poland

Informacje dodatkowe:
Zbigniew Hurnowicz 4 dan Aikido Aikikai
tel.: +48 603 883 696

For additional info in English, please use the "comment" function in this post.

Accommodation is possible, please write to mountaindojochromiec@gmail.com for further details.

Etykieta

Etykieta - sposób zachowania się na Dojo

Zachowanie na dojo i wspólny trening wymaga od ćwiczących przestrzegania określonych zwyczajami japońskimi reguł. Ma również na celu zachowanie bezpieczeństwa i porządku podczas treningu.

Wchodząc oraz opuszczając dojo, należy ukłonić się w kierunku kamiza lub osób będących na macie. Wskazany jest również ukłon przy wchodzeniu i schodzeniu z tatami (w seiza).

Na tatami nie wchodzimy w obuwiu, a zori (klapki) zostawiamy schludnie ułożone na półkach do tego przeznaczonych lub wzdłuż tatami.

Należy dołożyć wszelkich starań, aby nie spóźniać się na zajęcia. Należy również uwzględnić czas potrzebny na przygotowanie dojo/tatami do ćwiczeń. W przygotowaniach tych powinni uczestniczyć wszyscy ćwiczący. Jeśli spóźnisz się na trening, należy usiąść z brzegu tatami i cierpliwie czekać na znak od prowadzącego na dołączenie do ćwiczących.

Na macie siedzimy w seiza lub w siadzie skrzyżnym (po turecku). Nie należy siadać tyłem do kamiza.

Przystępując do treningu należy zdjąć wszelką biżuterię np. zegarek, pierścionki, kolczyki. Nawet tak drobne przedmioty mogą narazić Ciebie i współćwiczących na różne, czasem dotkliwe kontuzje.

Na tatami nie wolno wchodzić z jedzeniem, piciem ani gumą do żucia.
Strój do treningu należy utrzymywać czysty i w dobrym stanie.
Paznokcie należy utrzymywać w nienagannym stanie, czyli krótko obcięte.

Rozmowy w trakcie zajęć należy ograniczyć do minimum, a ich temat powinien być związany z wykonywanymi ćwiczeniami. Szczególnie niegrzeczne jest rozmawianie w czasie gdy instruktor zwraca się do wszystkich ćwiczących.

Jeśli masz problem z wykonywaniem bieżącej techniki, nie wołaj do instruktora o pomoc przez całą salę. Najpierw postaraj się zorientować o co chodzi patrząc na parę ćwiczącą obok. Rozwijanie umiejętności uważnego obserwowania jest nieodzowne dla treningu. Jeśli jednak nadal nie potrafisz sobie poradzić, możesz podejść do instruktora (jeśli udziela w tym czasie wskazówek innym to należy poczekać aż skończy), ukłonić się i poprosić o uwagę.

Polecenia instruktora należy wykonywać bez ociągania się, aby reszta grupy nie musiała na Ciebie czekać.

W trakcie treningu nie dopuszczalne jest siłowe i szamotanie się z partnerem w celu udowodnienia, że technika wyjdzie lub nie wyjdzie. Jeśli masz wątpliwości co do sposobu wykonywania danej techniki poproś o konsultacje instruktora.

Przebierać się należy wyłącznie w miejscach do tego przeznaczonych.

Należy pamiętać jaki jest cel uczestnictwa w treningu - bierzesz udział w zajęciach, aby się czegoś nauczyć, a nie udowadniać innym jak wiele już umiesz. Dlatego Twoja postawa powinna być pełna szacunku, cierpliwości i zrozumienia dla innych uczestników treningu.
Po wykonaniu wspólnych ćwiczeń należy podziękować partnerowi ukłonem. Po uzyskaniu indywidualnych wskazówek od instruktora również dziękujemy ukłonem.

Jeśli w trakcie treningu instruktor udziela indywidualnych wskazówek komuś w Twoim najbliższym otoczeniu należy się upewnić czy ma do tego stosowną ilość miejsca. Jeśli nie, należy usiąść w seiza z boku, aby pozostawić odpowiednią przestrzeń.

Jeśli musisz opuścić dojo przed zakończeniem treningu, należy o tym uprzedzić instruktora przed rozpoczęciem zajęć oraz przed samym wyjściem podejść i poinformować instruktora o chęci opuszczenia tatami.

Telefony komórkowe należy wyciszyć na czas treningu.

Osoby decydujące się na obejrzenie treningu, powinny pozostać do jego końca, siedząc z brzegu tatami lub na ławkach do tego przeznaczonych, nie rozmawiając oraz nie zwracając na siebie uwagi ćwiczących.

(http://www.aikido.webmax.pl/etykieta.html)

Zapraszamy na pierwsze zajęcia aikido

Podstawowe techniki

(Wstępny) harmonogram zajęć

Harmonogram zajęć:

WTOREK i CZWARTEK
19.30-21.00 aikido (prowadzi sensei Zbigniew Hurnowicz, Szklarska Poręba, 4 dan, http://www.aikido.org.pl/grades_list.php?lang=)

koszt: 100 zł / miesiąc (8 treningów)


NIEDZIELA
10.00-12.00 medytacja zazen



Uwaga: Dojo nie pobiera żadnych opłat. Dla chętnych skarbonka przy wejściu.

Osoby poniżej 18 roku życia (minimalny wiek 12 lat): wymagana zgoda rodziców i zaświadczenie lekarskie o braku przeciwskazań do ćwiczenia aikido.


Na pierwsze zajęcia wystarczy dres, potem sugerujemy "kimono", czyli keikogi (do kupienia np. tu).

Zaczynamy od podstaw, więc wiek, siła, doświadczenie itp. nie grają roli - każdy może ćwiczyć.

(dojo Karkonoskiego Stowarzyszenia Aikido, Jelenia Góra, zdjęcie: Paweł Bogacz)